GeorgetaSerban

BOUGEZ MIEUX, SENTEZ-VOUS MIEUX, VIVEZ MIEUX

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Entraînement personnel privé et semi-privé (en ligne ou en personne)

Entraînement fonctionnel : Bouger votre corps d'une manière qui recrute plusieurs groupes musculaires à la fois nécessite un certain niveau de coordination, de concentration et de force de base - c'est pourquoi les mouvements composés sont si bons pour développer la force et la stabilité de base.

Perte de poids : La perte de poids est un parcours compliqué et extrêmement personnel ou je peux vous accompagner, car il ne se présente pas ou ne fonctionne pas exactement de la même manière d'une personne à l'autre. Certains exercices et séances d'entraînement peuvent être particulièrement utiles pour vous aider à perdre du poids, à brûler des graisses ou à modifier votre composition corporelle.

L'entraînement en strength : Vous voulez réduire la graisse corporelle, augmenter la masse musculaire maigre et brûler des calories plus efficacement ? La musculation est la réponse !! Avec des conseils et des programmes structurés, l'entraînement en strength est un élément clé de la santé et de la forme physique de chacun.

Nutrition et Naturopathie

Votre corps est une machine. Et, comme toutes les machines, il a besoin du bon carburant pour bien fonctionner, surtout si vous êtes actif. Mais quels aliments devriez-vous manger pour profiter de votre entraînement ? Et quand?

Mon coaching en nutrition et naturopathie (suppléments ou des herbes) vous aidera à prendre le contrôle de votre nutrition et de votre santé. Obtenir le bon type de carburant aidera à stimuler le métabolisme, potentiellement à perdre de la graisse et à améliorer votre santé globale.

Reçus d'assurance disponibles

Cours de Pilates ou en séances privées

Pilates improves your flexibility - moves are designed to help you (safely) increase the length and stretchability of your muscles.

Pilates makes you stronger, improves your posture, increases your energy levels, promotes weight loss.

En ligne ou
coaching en personne

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A propos
de moi

Œuvrant depuis plus de 15 ans dans l'industrie du fitness, avec des clients en surpoids jusqu’à des danseurs de ballet et des athlètes, j'ai la capacité de mettre l'accent sur les objectifs et les rêves uniques de chacun de mes clients. Je crée un plan d'action personnalisé qui les aide à avancer vers une vie meilleure.

En plus d’offrir une expérience de coaching approfondie et significative, j’exerce le rôle de mentor dans le but d'inspirer, motiver, responsabiliser et guider chacun vers l’atteinte de ses objectifs ainsi que dans la mise en œuvre positive de ses choix individuels. et guider chacun vers l’atteinte de leurs objectifs ainsi que dans la mise en œuvre positive de leurs choix individuels.

Détentrice de certifications de coach en forme physique et de naturopathe, je suis également membre de l'Association des Naturopathes Professionnels du Québec. J’ai travaillé avec des gens de partout dans le monde pour améliorer leurs habitudes de vie, favoriser l’écoute de leur voix intérieure et cultiver leur amour de soi afin qu'ils puissent vivre leur vie en meilleure santé. J'apporte une présence motivante à mon travail grâce à la connaissance, la compassion, l'empathie et mes compétences en communication.

Grâce à mon coaching en ligne et en personne, je contribue à minimiser les pertes de temps et à maximiser les résultats.

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